Lohas: smoothie za podizanje energije

Lohas: smoothie za podizanje energije

Ovaj smoothie je super za podizanje energije u popodnevnim super me podigne kad mi popodne padne energija.
Bogat je vlaknima i omega 3 masnim kiselinama.

Lohas: smoothie za podizanje energije

Vrijeme pripreme namirnica: 3 minute
Vrijeme blendanja: 1 minuta
Zahtjevnost: jednostavno

 

Sastojci:

  • 1 svježa banana
  • 1 smrznuta banana izrezana na kockice
  • 1 žlica kreme od kave
  • 2 dcl nezaslađenog kokosovog mlijeka
  • 1 žličica maca praha
  • 2 jušna žlica chia sjemenki

Postupak:

  1. Sve stavite u posudu blendera i izmiksajte 1 minutu na najjačoj brzini.
Lohas blender

Lohas blender

Lohas: smoothie za zdravu probavu

Lohas: smoothie za zdravu probavu

Lohas: čoko-lješnjak namaz od samo 4 sastojka

Lohas: čoko-lješnjak namaz od samo 4 sastojka