Lohas: smoothie za zdravu probavu

Lohas: smoothie za zdravu probavu
Ovaj smoothie je bogat vlaknima, željezom i omega 3 masnim kiselinama.

Lohas: smoothie za zdravu probavu

Vrijeme pripreme namirnica: 5 minuta
Vrijeme blendanja: 2 minute
Zahtjevnost: jednostavno

 

Sastojci:

  • 1 svježa banana
  • 1 smrznuta banana izrezana na kockice
  • 100 grama smrznutih borovnica
  • 1 jušna žlica chia sjemenki
  • 1 jušna žlica lanenih sjemenki svježe mljevenih
  • 2 dcl nezaslađenog kokosovog mlijeka (ili po izboru)
  • 0,5 dcl sirovog kefira

Postupak:

  1. Sve sastojke stavite u posudu blendera i sve izmiksajte na najvećoj brzini 1 -2 minute.
Lohas: smoothie za podizanje energije

Lohas: smoothie za podizanje energije

Lohas blender: mlijeko od kokosa

Lohas blender: mlijeko od kokosa

Lohas blender

Lohas blender