Instant Pot: kako skuhati quinou?

Instant Pot: kako skuhati quinou?

Quinoa zovu kraljicom žitarica.
Sadrži svih 9 esencijalnih aminokiselina, bogata je vitaminima i mineralima.
Sadrži aminokiselinu lizin, koji stimulira rast i oporavak tkiva.
Quinoa je bogat izvor netopivih vlakana koji poboljšava probavu.
Nema glutena.
Koristim je kao samostalni obrok s povrćem i salatom, kao prilog ili doručak s voćem i orasima.
U Instant Pot kuha se samo 1 minutu !!!

Instant Pot: kako skuhati quinou?

Vrijeme pripreme namirnica: 2 minute
Vrijeme kuhanja: 1 minuta
Zahtjevnost: jednostavno

 

Sastojci:

  • 2 šalice quinoa
  • 2,5 šalice vode
  • prstohvat soli

 

Postupak:

  1. Isperite quinou i stavite ju u Instant Pot.
    Dodajte vodu i sol.
  2. Zatvorite poklopac i pomaknite ventil u položaj Sealing.
    Namjestite Manual/Pressure Cook (ovisno o modelu) na 1 minutu. Nakon kuhanja pomaknite ventil u položaj Venting.
  3. Stavite kuhanu quinou u posudu s poklopcem i pospremite u hladnjak.
    Potrošite je u roku 3 dana.